Zona Curiosa
Uma xícara de café matinal pode dar um grande impulso ao seu dia, mas também pode mandá-lo direto para o banheiro, tanto para fazer xixi quanto para fazer cocô. De fato, é interessante pensarmos que esse líquido escuro consegue promover efeitos tão bizarros. Dito isto, a pergunta que fica é: afinal, por que isso acontece?
A verdade é que se você experimenta ou não o efeito diurético (urinar) ou o efeito estimulador do cólon (defecar), depende de sua bioquímica pessoal e se você costuma beber café com frequência, como veremos ao longo deste artigo.
Como o café pode te deixar com vontade de fazer cocô
Um estudo publicado na revista científica Gut verificou que muitas pessoas experimentam uma certa estimulação do cólon poucos minutos depois de consumir uma xícara de café. Nem todo mundo reage dessa maneira, então, se você não sentir tal efeito ao beber uma xícara de café pela manhã, você não está sozinho. Mas para aqueles que realmente apresentam essa condição, como isso funciona?
Bem, os cientistas ainda não têm certeza sobre o que ocorre, mas eles já descartaram algumas possibilidades e identificaram possíveis explicações. Em primeiro lugar, isso provavelmente não tem a ver com os efeitos estimulantes da cafeína, já que o efeito laxante é visto tanto nos cafés descafeinados quanto nos cafés com o teor de cafeína mais puro possível.
Por conta disso, acredita-se que tomar café pode estimular a vontade de fazer cocô porque essa bebida promove a liberação do hormônio gastrina, que estimula a secreção de suco gástrico e aumenta a atividade motora na região do cólon. Na prática, a estimulação e ativação do cólon podem estimular o peristaltismo, que é a contração e relaxamento da região responsável pela ativação do efeito purgativo.
A relação entre a cafeína e a vontade de fazer xixi
Além de toda a questão do cocô, há também uma possível explicação para aqueles que ficam com uma leve incontinência urinária após tomar café. Neste caso específico, a cafeína age como um estimulante e, consequentemente, tende a aumentar a produção de urina.
Por razões óbvias, se o café atua como diurético, bebê-lo fará com que você precise urinar com mais frequência, desidratando-o ligeiramente. Curiosamente, a desidratação pode levar à constipação, que é o efeito oposto do que alguns bebedores de café experimentam.
No entanto, é importante destacar que o café não é necessariamente um diurético para todos! Um estudo de 2003 publicado no Journal of Human Nutrition and Dietetics descobriu que os consumidores regulares de café desenvolvem uma espécie de tolerância ao efeito e não sentem tanta vontade de fazer xixi, mesmo que bebam de 2 a 3 xícaras de café por dia.
Portanto, se o café não atua como um diurético para você, é bastante provável que o seu corpo seja mais suscetível ao efeito laxante da bebida. Outro fator também pode ser psicológico, uma vez que as funções corporais tendem a se adaptar a um padrão diário. Em outras palavras, se você sempre começa o dia com uma xícara de café e uma pausa para ir ao banheiro, sua fisiologia pode se acostumar com a rotina.
Existe alguma maneira de parar de fazer cocô logo após tomar café?
Bem, não necessariamente. Como ingerir alimentos também estimula o cólon, não faz sentido acreditar que tomar o café acompanhado de algum alimento faça uma grande diferença, se é que faz. O mesmo parece acontecer mesmo quando o tradicional cafezinho é diluído em leite.
No entanto, há uma dica que você pode tentar colocar em prática: se toda essa coisa de fazer cocô depois do café está realmente irritando você, você pode tentar buscar um equilíbrio reduzindo o consumo de café até encontrar uma quantidade que não o obrigue a ir direto ao banheiro. Por ser algo estritamente individual, não há muito o que fazer além disso.
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De um modo geral, fazer cocô após tomar uma boa xícara de café pode até ser uma coisa boa. Na prática, isso pode ajudar a manter o seu intestino regularizado. Viu como tudo isso não é tão ruim quanto parece?
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