Você Sabe O Que é Metabolismo?

Os processos biológicos nos seres vivos, como digestão, reprodução, movimento, desintoxicação e respiração, fazem parte do metabolismo. Também é crucial para manter estruturas importantes e reparar tecidos desgastados em seu corpo. Os processos metabólicos precisam de muito combustível. No entanto, seu corpo levará muito tempo para obter tanta energia para fazê-lo funcionar sem problemas.

Hoje iremos te contar tudo sobre o metabolismo e você pode conferir agora mesmo!

Tipos de Processos Metabólicos

Os processos metabólicos têm duas categorias principais e elas são:

Anabolismo

Anabolismo refere-se às reações metabólicas que constroem grandes moléculas. Eles exigem energia para movê-los. Os processos anabólicos criam biomoléculas que seu corpo precisa para funcionar. Seu corpo também os executa para armazenar energia. Um ótimo exemplo de reação anabólica é o processo de produção de glicogênio a partir da glicose para armazenamento.

Catabolismo

Seu corpo pode quebrar compostos complexos em unidades menores por catabolismo. Por exemplo, a grande proteína que você obtém dos alimentos é dividida em aminoácidos menores. Os processos catabólicos geralmente liberam energia, o que significa que a quebra fornece energia.

Importância

O metabolismo é uma parte essencial da vida. Aqui estão as cinco principais razões pelas quais o metabolismo é necessário.

1. Ele quebra a comida – Como seu corpo usa toda a carne, batatas fritas e salgadinhos que você come? A resposta é simples: Metabolismo. Tudo começa no trato digestivo. As enzimas quebram esses alimentos complexos em unidades menores. Isso significa que as proteínas complexas produzem aminoácidos, os carboidratos se transformam em glicose e os lipídios formam gorduras simples. Seu corpo pode absorver essas unidades menores. Uma vez que eles entram no sangue, eles viajam para o fígado e outros tecidos.

2. Libera Energia –  As unidades alimentares mais simples que você obtém da digestão dos alimentos precisam de processamento adicional para produzir energia. A decomposição completa dos alimentos forma água e CO2. Eles também produzem a moeda de energia do seu corpo – ATP, que basicamente impulsiona tudo o que seu corpo faz.

3. Armazena Energia –  O que seu corpo faz com o excesso de energia? Ele armazena o excesso de calorias como glicogênio ou gordura. Existem reações metabólicas para isso, processos anabólicos. As reservas de energia são úteis mais tarde, quando seu corpo precisa de combustível.

4. Produz Moléculas Essenciais –  Seu corpo precisa de muitas outras biomoléculas para funcionar corretamente. Algumas moléculas importantes que seu corpo precisa são ácidos nucléicos, moléculas sinalizadoras, hormônios e enzimas. Eles são produzidos através de processos metabólicos.

5. Ajuda a Remover Resíduos – Muitos processos em seu corpo produzem resíduos que podem afetar sua saúde se se acumularem. Seu corpo tem processos metabólicos para remover essas toxinas. Por exemplo, a amônia da quebra de aminoácidos é tóxica, então seu corpo a converte em ureia, uma substância significativamente menos venenosa. Toxinas de várias fontes sofrem desintoxicação por meio de reações.

Quando as pessoas dizem metabolismo, elas estão falando sobre taxa metabólica. A taxa metabólica refere-se a quanta energia você consome dentro de um período especificado.

Um desequilíbrio no metabolismo do seu corpo pode afetar sua saúde. Quando sua taxa metabólica aumenta, você usa mais calorias e mantém o peso. Por outro lado, um metabolismo lento pode fazer você se sentir lento e causar problemas para controlar o peso.

Como Melhorar o Metabolismo?

Existem cinco maneiras naturais para melhorar o metabolismo e aqui estão elas:

• Comece a se exercitar;
• Coma mais proteínas;
• Beba água fria regularmente;
• Durma bastante;
• Construa músculos, afinal de contas: mais massa muscular, mais energia queimada.

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Em resumo, o metabolismo é como seu corpo executa suas funções. Processos corporais que o mantêm vivo, como digestão, excreção, desintoxicação e biossíntese, envolvem processos metabólicos.

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